Pernahkah Anda mengalami masalah tidur nyenyak di lingkungan yang baru? Mungkin Kawan Sumber sedang berlibur dan menginap di hotel. Sebagian besar dari kita sering mengalami masalah siklus menstruasi tidur nyenyak saat kita mencoba tidur di lingkungan yang aneh atau benar-benar baru, terutama pada hari pertama kita menginap. Ternyata, ada penjelasan ilmiah loh di belakangnya.
Dilansir dari situs Reader's Digest, ternyata separuh otak kita tetap terjaga di malam hari saat kita tidur di tempat yang aneh.
Menurut penelitian baru tentang tidur yang dilakukan oleh Brown University, Amerika Serikat, kita sering tidak bisa tidur nyenyak karena ini. Periset menyebut fenomena ini sebagai efek malam pertama (FNE).
Berikut adalah 5 fakta menakjubkan tentang otak manusia
Studi cara melancarkan haid yang dipimpin oleh Masako Tamaki, menggunakan teknik neuroimaging berteknologi tinggi untuk mendeteksi aktivitas otak pada beberapa peserta selama beberapa malam.
Akibatnya, FNE benar-benar terjadi, dan disebabkan oleh salah satu hemisfer serebral yang tetap aktif sepanjang malam. Yang mengejutkan adalah hemisfer serebral kita yang lain tetap beristirahat.
Dalam situasi ini, belahan otak setengah aktif menjadi sangat sensitif terhadap sumber stimulasi eksternal terkecil, seperti suara mobil jalanan, suara kecil di dalam atau di luar ruangan, dan lainnya. Keadaan sensitif otak ini akan mencegah otak agar tidak beristirahat sepenuhnya. Aktivitas otak yang asimetris atau tidak seimbang membuat peserta studi Brown University sering terbangun semalaman saat mereka tidur di tempat baru.
Nah, bagaimana menyiasatinya? Friends of the Source dapat meminimalkan efek rangsangan eksternal yang ada, seperti menggunakan penyumbat telinga, atau mengubah lingkungan tidur agar lebih nyaman dan mendukung.
